#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Сезон клубники в разгаре. Она полезна, поскольку является источником железа, природным антидепрессантом и даже средством от головной боли. Однако при некоторых обстоятельствах вкусная ягода может и навредить, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
«Клубника содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, является источником железа, фосфора, фолиевой кислоты, марганца и калия, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, защищает сердечно-сосудистую систему, полезна для десен, защищает от головной боли, поскольку содержит вещества, близкие к составу аспирина. Улучшает пищеварение и способствует снижению веса», – рассказала она в интервью РИА Новости.
Врач отметила также, что содержащийся в семенах клубники цинк благотворно сказывается на либидо – и мужском, и женском. Кроме того, клубника повышает выработку серотонина и дофамина, действуя как природный антидепрессант.
Однако есть и противопоказания для ее употребления.
«Клубника может негативно влиять на эмаль зубов и усугублять течение кариеса. Если есть клубнику натощак, это может вызвать раздражение желудка, поэтому лучше смешивать ее с йогуртом, сливками или сметаной», – рассказала врач.
Он также добавила, что клубнику не стоит есть тем, кто страдает язвенной болезнью и гастритом или аллергией на ягоду.
Ранее мы рассказывали, что может стать причиной растущего артериального давления.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Николай Щипко
