#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Важным фактором для сохранения когнитивных функций мозга следует считать физическую активность, в том числе ежедневные прогулки. Гулять следует не менее 40 минут без остановок, рассказала врач-невролог Наталья Щипицина.
По словам доктора, регулярная ходьба может читаться одним из важнейших средств профилактики деменции – состояния, при которых ухудшаются память, внимание, мышление вплоть до полной потери когнитивных функций и нарушения способности выполнять повседневные дела.
«Это активный образ жизни – движение, прогулки на свежем воздухе в течение 40 минут ежедневно без остановки. Потому что во время ходьбы вырабатываются особые вещества в мышцах – миокины. Они предотвращают от различного повреждения все органы и ткани и улучшают когнитивные функции памяти, внимания, мышления», – приводит слова Натальи Щипициной РИА Новости.
Ранее «Таймырский телеграф» рассказывал, действительно ли только десять тысяч шагов в день могут спасти людей от проблем со здоровьем.
Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: МК "Северный город"
