#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – В повседневном меню каждого человека обязательно должны быть фрукты и овощи, а кроме того – ягоды и орехи. О пользе этих продуктов рассказала врач-диетолог Антонина Стародубова.
«Ежедневно с рационом питания рекомендуется употреблять не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. В салат из свежих овощей можно добавить различные орехи или ягоды, например клюкву, бруснику, морошку, в зимний период можно использовать замороженные ягоды», – рассказала врач в интервью РИА Новости.
Она напомнила, что свежими фруктами можно заменить привычные десерты – получится не менее вкусно и гораздо более полезно.
Ранее мы рассказывали о пользе замороженных ягод.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Николай Щипко
