12+

Длительная неподвижность при сидячей работе ведет к заболеванию вен

15 декабря 2024, 11:44

Сберечь здоровье ног помогут несколько простых советов от доктора.

#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Тем, кому приходится работать сидя за столом, необходимо принимать меры против развития варикоза и тромбоза. О том, как защитить здоровье ног, рассказала врач-флеболог Елена Смирнова.

Доктор посоветовала чаще менять положение ног, сгибать и разгибать голеностоп, вращать ступнями, а также заниматься лечебной физкультурой, сообщает РИА Новости.

Кроме того, необходимо время от времени подниматься и ходить или бегать – хотя бы на месте. Когда есть возможность, выполнять известные со школьных уроков физкультуры упражнения лежа – «велосипед» и «ножницы».

Также для профилактики болезней вен и образования тромбов врач рекомендовала не увлекаться горячими ваннами, сауной и долгим лежанием летом на солнце. Она напомнила, что важно носить достаточно просторную одежду и обувь, поддерживать здоровый вес и сохранять физическую активность.

Ранее «Таймырский телеграф» рассказывал, что все нуждающиеся россияне могут пройти курс медицинской реабилитации.

Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.

Текст: Виктор Бородин

Фото: МК "Северный город"

15 декабря, 2024

Все права защищены © Сетевое издание «Таймырский телеграф», 2020-2023. 12+
При полном или частичном цитировании ссылка на «Таймырский телеграф» обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77-59649 от 23.10.2014 г. Главный редактор: Любимая П. Ю.

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Политика конфиденциальности