12+

Меньше соцсетей – больше здоровья

10 марта 2023, 14:20

Ученые выяснили, что сокращение времени в соцсетях даже на 15 минут в день укрепляет иммунитет и снижает тревожность.

#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Если уменьшить время, проведенное в социальных сетях, всего на 15 минут в день, иммунитет укрепится, а уровень депрессии и одиночества снизится. К таким выводам пришла команда ученых Университета Суонси после трех месяцев исследования. 

Тесты показали, что люди, сократившие просмотр соцсетей и общение в них, в среднем на 15 процентов улучшили иммунную функцию – меньше простужались, болели гриппом. Сон стал лучше на 50 процентов, а депрессивные симптомы проявлялись на 30 процентов меньше, сообщает Medicalxpress со ссылкой на статью в Journal of Technology in Behavior Science.

«Эти данные демонстрируют, что, когда люди сокращают использование социальных сетей, их жизнь может улучшиться во многих отношениях, включая преимущества для их физического здоровья и психологического благополучия», – пояснил профессор Фил Рид из школы психологии Университета Суонси.

Ранее медики рассказали, как снизить уровень стресса и сохранить психическое здоровье, что может послужить пусковым механизмом для рака кожи и чем опасен постковидный синдром. «ТТ» писал также об исследовании «Инвитро», которое показало, что 85 процентов россиян недовольны своим весом.

Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.

Анжелика Степанова

Фото: Николай Щипко

10 марта, 2023

Все права защищены © Сетевое издание «Таймырский телеграф», 2020-2023. 12+
При полном или частичном цитировании ссылка на «Таймырский телеграф» обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77-59649 от 23.10.2014 г. Главный редактор: Любимая П. Ю.

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Политика конфиденциальности