#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – X-WATERS Yenisei состоится 2 августа в Дудинке. Активный тренировочный процесс включает теорию и практику, а также помогает будущим участникам прийти в соревновательную форму и улучшить личные показатели для заявки на новые дистанции.
Второй сет тренировок проведет приглашенный тренер, чемпион международных турниров, обладатель кубка Москвы Владимир Зуев.
Программа второго сета начнется с теории 21 февраля в 17:00 на площадке Креативного пространства Агентства развития Норильска (Комсомольская, 33а). Вместе с тренером слушатели лекции разберут функции мышц кора. Их тренировка способствует улучшению осанки и стабилизации позвоночника, повышению выносливости и снижению риска получения травмы при активной физической нагрузке. Владимир Зуев также расскажет, какие мышцы кора включаются при плавании кролем и брассом.
Пловцы из Дудинки смогут присоединиться к лекции онлайн, ссылку отправят накануне после регистрации на событие.
Практическая часть запланирована на 22 февраля. В 17:00 стартует сухая тренировка в зале бассейна «Арктика» (ул. Комсомольская, 13). Начинающие спортсмены под тренерским контролем прочувствуют работу мышц кора и отработают технику проноса руки через гребок. На тренировку важно взять с собой специальный резиновый тренажер с лопатками для плавания на суше и коврик для фитнеса. Обязательна регистрация далее по ссылке.
Отрабатывать упражнения в воде спортсмены будут на выделенных дорожках в бассейне фитнес-клуба «X-fit Север» 22 февраля. Для спортсменов из Дудинки организуют трансфер до Норильска и обратно, о времени и месте отправления сообщат в индивидуальном порядке.
В АРН отметили, что регистрация на тренировки в воде была закрыта мгновенно.
Предварительное расписание следующих тренировочных сетов в Норильске: 29 марта и 19 апреля.
24 мая пройдет отборочный заплыв в таймырскую команду. Предполагается, что в сборную попадут до 30 северян и участие в X-WATERS Yenisei для них будет бесплатным. Зарегистрироваться на заплыв и гарантировать себе участие можно будет в скором времени, анонсы разместят на сайте АРН arnorilsk.ru. Дополнительные вопросы можно задать по телефону +7 (3919) 45-68-15.
Напомним, экстремальный заплыв пройдет 2 августа в Дудинке и вновь объединит поклонников холодового плавания, болельщиков и зрителей. Спортсменам предстоит плыть вдоль и поперек Енисея, одной из крупнейших рек России. Экстремалам предлагают преодолеть 100 и 500 метров, 3 и 12 километров. Для подростков 14–17 лет впервые заявлена дистанция 100 метров. Участвовать юные спортсмены смогут по разрешению родителей или законных представителей. Информация подробнее в положении на сайте.
В начале августа ожидаемая температура воды на поверхности Енисея в районе проведения соревнований – от +10 до +14 °C.
Заплыв – это этап X-WATERS World Championship 2025 и входит в список стартов Кубка Холодной лиги – отдельного зачета для тех, кто любит прохладную воду, небанальные путешествия и небольшие камерные старты.
Отметим, что холодовые заплывы на Таймыре проводятся благодаря совместным усилиям Агентства развития Норильска и команды X-WATERS при содействии администраций Дудинки, Норильска и Таймыра. Поддержку соревнованиям традиционно оказывает компания «Норникель».
Ранее «Таймырский телеграф» писал о том, что дудинские пловцы привезли комплект наград с соревнований.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Мария Соколова
Фото: Денис Кожевников
