#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Первые тренировки по фридайвингу проходят в Норильске. На прошлой неделе состоялись лекции, потом начались практические занятия.
Пловцы начали с упражнений по задержке дыхания в неподвижном состоянии на воде, продолжили двухчасовыми занятиями в бассейне. Любители и профессионалы отрабатывали навыки разных видов плавания и погружения пока в условиях спортивного бассейна, однако эти тренировки на закрытой воде многим пригодятся во время реальных погружений.
Любители подводного плавания и ныряния отрабатывали основные навыки, занимались дыхательными упражнениями и специальной гимнастикой.
Пловцов тренировали квалифицированные инструкторы Школы фридайвинга имени Натальи Молчановой. В группе дайверов занимаются несколько человек, которые летом будут участвовать в заплыве на открытой воде в Енисее.
Для большинства членов группы пловцов профессиональные занятия дайвингом и плаванием в целом начались сравнительно недавно. Особый интерес к этому виду спорта появился у норильчан после создания в Заполярье клуба дайверов, нескольких успешных погружений на водоемах плато Путорана, а также участия в крупном проекте X-WATERS Plateau Putorana на озере Лама.
«Во фридайвинг, как правило, приходят люди, которые ранее занимались дыхательной гимнастикой или йогой. У них сразу наблюдается максимальный эффект от занятий, потому что в этом виде плавания важна не столько работа мышц, сколько умение расслабить тело и управлять им нужным образом», – поделился один из основателей сообщества дайверов в Норильске Максим Миронов.
Занятия в бассейне – первая стадия тренировок, во время которой будут изучать теорию и базовую практику в бассейне. Для перехода на следующий этап подготовки необходимы занятия по нырянию на глубину. Максимальных возможностей в этом направлении пока можно добиться только в городском бассейне, где можно нырнуть на четыре метра. Для полноценной подготовки дайверы планируют совершить летом заплыв с ныряниями на озерах в Путоранах.
Через неделю сообщество приверженцев фридайвинга планирует провести дополнительный набор в группу и приступить ко второму и третьему курсу обучения.
Ранее «Таймырский телеграф» рассказывал о тренировках по холодовому плаванию: экстремальный заплыв пройдет в Дудинке на Енисее – самой полноводной реке России – в конце июля.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Денис Кожевников
Фото: автор
